Basketball übung: vorwärtsfreigabe

Anforderungen:
die Spieler müssen in der Lage sein, von der 3-Punkte-Linie aus zu schießen

Ziel:
Den Stürmern beibringen, sich durch Lesen der Verteidigung zu befreien

Organisation:

Der Verteidiger wird vom Trainer instruiert, wie er zu reagieren hat, wenn der Angreifer zum ersten Mal nach innen geht:

• an Ort und Stelle bleiben
• Pass
• sich an den Angreifer halten
• Passant statisch auf der Wächterposition
• Pässe zum Angreifer, wenn dieser frei wird
• der dann 1 gegen 1 spielt
• Verlierer verteidigt auf derselben Seite
• Der Gewinner nimmt den Ball und greift auf der anderen Seite an.
• spielen, bis die 4

Lehrpunkte:

• Verteidiger bleibt stehen: Schritt vor die Drei-Punkte-Linie für den Wurf
• Verteidiger überspringt (du kannst den Ball nicht gut sehen, weil der Verteidiger dazwischen ist): geh zurück (explosive, harte Entlastung auf deinem äußeren Bein)
• Verteidiger-Sticks: Pin und Spin (nach dem Spin bildet eure Linie den Buchstaben V, so dass der Verteidiger hinter euch bleibt und den Pass nicht abfangen kann)
• wenn der Angreifer nach 2 Mal nicht frei ist, hat der Verteidiger gewonnen

Endspiel:
Lassen Sie den Verteidiger die Art der Verteidigung variieren, so dass der Angreifer wirklich lesen und angemessen reagieren muss.

Der Trainer weist den Verteidiger an, nacheinander

• folgen
• Pass
• Stick
• Angreifer startet gegen die Abwehrreihe
• bewegt sich parallel zum Eimer in Richtung Ball
• Wenn der Verteidiger dir folgt, beschleunige mit dem Ellbogen, indem du dich mit dem Innenfuß abdrückst, und trete senkrecht zu deiner Spiellinie aus.
• wenn der Verteidiger stehen bleibt, dann einen Pin und eine Drehung mit dem Ellbogen ausführen und im rechten Winkel hart aussteigen
• wenn der Verteidiger am Ellbogen hängen bleibt: an der Dreipunktelinie nach dem Pass fragen und werfen
• Wenn du nicht mehr als die Hand des Verteidigers zwischen dir und dem Ball sehen kannst, fordere den Pass mit deiner Außenhand an der Dreipunktelinie an.
• nach dem Fangen des Balls den Ball reißen und direkt zum Korb ziehen
• Wenn du siehst, dass die Schultern des Verteidigers zwischen dir und dem Ball sind, dann lass dich mit dem Außenfuß fallen und gehe zurück (bitte um einen Rückpass mit der Außenhand).

Endspiel:
Der Verteidiger variiert die Art und Weise der Verteidigung, so dass der Angreifer wirklich lesen und entsprechend reagieren muss

Mtm-Angriff

• Der Trainer weist den Verteidiger an, nacheinander zu verteidigen:
• Position zwischen Angreifer und Korb halten
• Pass von der verlängerten Freiwurflinie.
• Der Angreifer läuft außen an der Drei-Punkte-Linie entlang:
• Wenn der Verteidiger zwischen Mann und Korb bleibt, fordere den Pass mit der Außenhand an der Dreipunktelinie an.
• Ihre dreifache Bedrohungsposition einnehmen und 1 gegen 1 spielen
• Wenn du die Schulter des Verteidigers sehen kannst, wenn du den Ball ansiehst, dann drückst du dich mit dem Außenfuß ab und gehst zurück (bitte um einen Abprallpass mit der Außenhand).
• dito, wenn der Verteidiger einen Fuß über die Drei-Punkte-Linie setzt

Endspiel:

Der Verteidiger variiert die Art und Weise, wie du verteidigst, so dass der Angreifer wirklich lesen und entsprechend reagieren muss.