Basketball übung: welle
Geeignet für folgende Techniken: schießen fit rebounding fangen dribbeln zustand verteidigen angriffe
Welle
Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.- Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
- Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
- Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
- Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
- Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
- Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
- Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.
