Basketball übung: zögern
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Zögern
Voraussetzungen:
die Spieler sollten die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen
Das Ziel:
die Änderung der Geschwindigkeit ohne Richtungswechsel zu üben
Organisation:
- Spieler dribbeln zu einer Linie
- dann mindestens 2 Dribblings auf der Stelle machen
- und beschleunigen
- wenn die Dribbler an der Freiwurflinie sind, beginnt die nächste Gruppe
- an der Freiwurflinie, mindestens 2 Dribblings auf der Stelle
- wenn die erste Gruppe die Freiwurflinie passiert hat, beginnt die nächste Gruppe
- am Ende des Feldes umdrehen und auf dem Rückweg 3 Mal zögern
- Die Spieler müssen darauf achten, dass sie nicht aneinander stoßen.
Unterrichtspunkte:
- den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
- Halten Sie den Ball während des Zögerns niedrig
- Hand hinter dem Ball beim Beschleunigen
Variationen:
- linke und rechte Hand
- Dribbeln mit 2 Bällen
- Benutzen Sie eine Dribbelbrille