Basketball übung: zustand - schüsse
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Zustand - Schüsse
- 2 Mannschaften
- Jede Mannschaft einen eigenen Korb
- 1 oder 2 Bälle (je nach Teamgröße)
- 1 Schütze
- Der Rest des Teams ist Rebounder/Passer
- Schütze macht Lay-ups vom Kopf aus
- Abwechselnd links/rechts: 7 getroffene Lay-ups
- Der Schütze schießt abwechselnd links/rechts vom Boden des Eimers
- Geht dann auf die andere Seite und wieder zurück: 5 Treffer
- Schütze wirft Freiwurf
- Dann sprintet er zur Mittellinie und zurück: 3 Treffer
- Der Gewinner erhält einen Punkt für sein Team
- Mannschaft mit den wenigsten Punkten begeht Selbstmord
