Basketball übung: zwischen den beinen
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Zwischen den Beinen
Voraussetzungen:
- die Spieler müssen die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen
Zielsetzung
den Wechsel von Geschwindigkeit und Richtung mit dem Ball zwischen den Beinen üben
Organisation:
- Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
- wenn sie mit dem Fuß eine Längslinie erreichen, ein Dribbling zwischen den Beinen durchführen, indem sie die Richtung ändern und beschleunigen
- wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste
Unterrichtspunkte:
- über den Ball schauen und das Spielfeld vor dir überblicken
- Stopp mit einem Sprung in 2 TR
- Bein auf der Seite des Balles ist hinten
- Übergeben Sie den Ball
- Rückwärts dribbeln zwischen den Beinen und tief
- mit einem Kreuzungsschritt in die andere Richtung
Variationen:
Dribbelbrille verwenden