Beachvolleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
- Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf.
- Die 2 Gruppen stehen an gegenüberliegenden Ecken des gesamten Feldes.
- Der Ball muss jedes Mal weitergegeben werden und dann laufen die Spieler zur anderen Gruppe.
- Ersetzen Sie das Laufen nach ein paar Mal durch z. B. Fersenkicks, Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sprints + Läufe.
- Ersetzen Sie "Werfen" durch "Wiedergeben".
- Dann machen Sie ein Spiel daraus.