Feldhockey übung: anhalten in der bewegung
Geeignet für folgende Techniken: wohnungen aufwärmen pässe schlagen sie
Anhalten in der Bewegung
Zielsetzung:
- Zur körperlichen und technischen Aufwärmung in Vorbereitung auf das Training.
Format:
- Die Übung wird mit maximal 4 Personen durchgeführt.
- Sie können natürlich ein Vielfaches davon aufstellen, damit die Übung trotzdem funktioniert.
- Spieler 1 beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu seinem Spieler 2. Dann wechseln sie die Position.
- Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 1 zurück und wechselt ebenfalls die Position.
Variationen:
- Sie können die Art des Passes variieren (schlagen, schieben, flach)
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Kegeln, so dass Sie nur noch weiter laufen müssen.
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Spielfiguren, damit Sie nur noch weiter schlagen müssen.
- Erhöhen Sie beide Abstände.
- Erhöhte Geschwindigkeit.
- Machen Sie so viele erfolgreiche Durchgänge wie möglich innerhalb der vorgegebenen Zeit.
Aufmerksamkeiten
- Sitzen Sie niedrig, um eine gute Kontrolle zu haben.
- Der Stock liegt bereits auf dem Boden, wenn du den Ball nimmst.
- Spiel den Ball auf der Vorhandseite ab.
- Bleib bei der Ballannahme stehen.