Feldhockey übung: aufwärmen
Aufwärmen
- 3x von Seitenlinie zu Seitenlinie
- 2 Reihen (Knie heben, Querpass, seitlich, Arme schwingen, Fersen Gesäß) alle 2x
- Dicht zusammenschieben (1-2 Meter)
- Ein bisschen mehr Abstand und dann Schlurfen (5-8 Meter)
- Noch mehr Abstand und dann Vollgas geben (mindestens 10 Meter)