Feldhockey übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen 1-5 meter

Aufwärmen

  • 3x von Seitenlinie zu Seitenlinie
  • 2 Reihen (Knie heben, Querpass, seitlich, Arme schwingen, Fersen Gesäß) alle 2x
  • Dicht zusammenschieben (1-2 Meter)
  • Ein bisschen mehr Abstand und dann Schlurfen (5-8 Meter)
  • Noch mehr Abstand und dann Vollgas geben (mindestens 10 Meter)
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: