Feldhockey übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Aufwärmen
- Dreierlauf.
- 2 auf einer Seite und 1 auf der anderen.
- Dann spielt 1 Person auf der 2er-Seite den Ball auf die andere Seite.
- Diese Person läuft durch den Ball und spielt wieder auf die andere Seite.
- Bewegen Sie sich immer hinter dem Ball.
- Ballbesitz
- Bilden Sie 2 Felder nebeneinander und spielen Sie Ballbesitz auf 2 Feldern in kleinen Gruppen (mehr Ballkontakte).
- Nach 5 Minuten wird die Mittellinie entfernt und 1 Spiel mit 5 Minuten Ballbesitz gespielt.
- Abrunden
- Beginnen Sie mit einem Slalom.
- Dann läuft der Spieler auf der rechten Seite hinein und der Spieler auf der Innenseite hinaus.
- Der Spieler auf der Innenseite prellt den Ball zum Spieler auf der Außenseite.
- Dann läuft der Spieler, der geprellt hat, hinein und holt sich den Ball von der anderen Person am oberen Kreis.
- Er geht vorbei.
- Tun Sie dies auf zwei Seiten.
