Feldhockey übung: konditionierung mit ball und stock
Konditionierung mit Ball und Stock
- Zum Bauern 1 Schritt mit Ball auf der Vorhand am Stock. Beim Bauern ein Passspiel nach links.
- Zu Bauer 2 Tempo mit Ball am Stock. Beim Bauern ein Dummy.
- Zu Bauer 3 indisches Dribbling. Am Hütchen über den Stock springen und mit Ball unter Kontrolle zur hinteren Linie sprinten, um Hütchen A herum zu Hütchen 4. Am Kegel A mit der Rückhand über die Kegel wippen
- Ball auf die Vorhand ziehen und am Pöppel 5 einen Reverse machen und wieder am Pöppel vorbei
- Zu Bauer 6 und dort ein Abpraller über die Bauern
- Ruhiges Dribbeln zum Anfang des Bauern
Eigenschaften der Übung
1
6