Feldhockey übung: krafttraining

Geeignet für folgende Techniken: strom 1-5 meter

Krafttraining

  • Alle stehen auf den Zehenspitzen hinter der Rückenlinie, wobei die Zehenspitzen an der Linie anliegen.
  • Springen Sie zunächst 10 Mal mit den Zehen auf die Linie und springen Sie dann hinter die Linie zurück.
  • Steigern Sie dies bis zu 15-mal und schließlich 20-mal.
  • Machen Sie bei jeder Übung eine Pause von etwa 20 Sekunden.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: