Feldhockey übung: pendelfahrt
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Pendelfahrt
- Von der hinteren Linie zur 23-Meter-Linie in 30 Sekunden, 3 Mal hin und her.
- 30 Sekunden ausruhen, dann wiederholen.
- H1 Level 4x (Start Wettkampfhälfte) 80% innerhalb der Zeit muss möglich sein.
- Achten Sie auf die Abbiegegeschwindigkeit.
- Eingehendes Tief, um schnell in Gang zu kommen.
- Bringen Sie Energie in die Kurve.
- Bei größeren Gruppen können Sie 2 Gruppen bilden.
- Gruppe eins beginnt an der hinteren Linie, Gruppe zwei an der 23-Meter-Linie. Wenn Gruppe eins läuft, macht Gruppe zwei eine Pause (30 Sekunden).
