Fußball übung: auf einem bein stehend
Geeignet für folgende Techniken:
Auf einem Bein stehend
- Stehen Sie auf einem Bein mit dem Ziel, 10 Sekunden mit beiden Beinen durchzuhalten.
- Achtung: Mit dem Standbein nicht in die Hüfte sinken, das Knie leicht gebeugt halten.
- Wenn nicht, das Knie durchstrecken oder die Kinder sich gegenseitig leicht abstützen lassen.
- Dauer: +- 3 Minuten.
Eigenschaften der Übung
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