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Fußball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen dribbeln

Aufwärmen

Teilen Sie die Gruppe in Paare auf und stellen Sie jedes Paar an eine Pylone/einen Hut, die Sie im Mittelkreis verteilt haben:

  • Lassen Sie zunächst den Ball, der an jeder Pylone liegt, liegen und lassen Sie dann die ganze Gruppe ein paar Runden um den Mittelkreis laufen;
  • Achten Sie darauf, dass jedes Paar mit dem Ball an einer Pylone steht;
  • Spieler 1 dribbelt den Ball in die Mitte und legt ihn dort ab;
  • Auf dem Rückweg (ohne Ball) führt Spieler 1 Übungen durch (z.B. Knieheben);
  • Wenn Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit den gleichen Übungen (z. B. Knieheben) und holt sich dann den Ball;
  • Wiederholen Sie die Übungen und seien Sie dabei kreativ.
drawing Aufwärmen

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
8
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1
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1
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Geeignet für die folgenden Niveaus: