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Fußball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Aufwärmen

Die Linien laufen:
  • Start auf der hinteren Linie.
  • Sprint zur 5-Meter-Hutlinie.
  • Zurück zur hinteren Linie, dann zum Hut 16-Meter-Linie, wieder zurück zur hinteren Linie.
  • Dann zum Kopfkreis und zurück zur hinteren Linie, dann zur Mittellinie und voller Sprint zur hinteren Linie.
  • Verschnaufpause und dann alles noch einmal in umgekehrter Reihenfolge.
drawing Aufwärmen

Eigenschaften der Übung

6
14
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus: