Fußball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Aufwärmen
Die Linien laufen:
- Start auf der hinteren Linie.
- Sprint zur 5-Meter-Hutlinie.
- Zurück zur hinteren Linie, dann zum Hut 16-Meter-Linie, wieder zurück zur hinteren Linie.
- Dann zum Kopfkreis und zurück zur hinteren Linie, dann zur Mittellinie und voller Sprint zur hinteren Linie.
- Verschnaufpause und dann alles noch einmal in umgekehrter Reihenfolge.
Eigenschaften der Übung
6
14
Erforderliche Materialien:
12