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Fußball übung: aufwärmen der basis

Geeignet für folgende Techniken: zustand aufwärmen

Aufwärmen der Basis

  • Übung mit Ball und ohne Ball.
  • Ohne:
    • Geschwindigkeit.
    • Seitliche Bewegung.
    • Schnelle Beinarbeit.
    • Kurzes Anzapfen.
    • Rückwärts.
  • Mit:
    • Schneiden L/R.
    • Innenseite des Fußes.
    • Äußere Seite des Fußes.
    • L/R abrollen.
    • Abrollen + Innenfuß.
    • Entschleunigung + Außenfuß.
    • Finte.
drawing Aufwärmen der Basis
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Eigenschaften der Übung

8
20
Erforderliche Materialien:
8
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12