Fußball übung: aufwärmen für das passspiel
Aufwärmen für das Passspiel
- Bilden Sie 2er-Gruppen für dieses Aufwärmprogramm, mit 1 Ball pro 2er-Gruppe.
- Die Spieler, die den Ball haben, stellen sich an der Seitenlinie auf. Die anderen Spieler stehen sich gegenüber, etwa 6 Meter von dem Spieler mit dem Ball entfernt.
Ausführung:
- Spieler A dribbelt vorwärts, während Spieler B rückwärts über das Spielfeld joggt.
- Während die Spieler über das Spielfeld joggen, gibt Spieler A den Ball an B weiter, der ihn an A zurückspielt, bis sie die andere Seitenlinie erreicht haben.
- Wenn die Spieler die andere Seite des Spielfelds erreichen, sind die Rollen vertauscht. Spieler A läuft dann rückwärts zu der Linie, an der er gestartet ist.
Qualität:
- Die Pässe sollen abwechselnd vom rechten zum linken Fuß gespielt werden.
- Die Spieler sollten versuchen, den Ball einmal zu treffen, nur wenn es wirklich notwendig ist, können sie ihn zweimal treffen.
- Setzen Sie auf Qualität statt auf Geschwindigkeit, es ist kein Wettlauf.
- Vergessen Sie nicht, Erfolge zu fördern!
Fortschritt:
- Den Ball auf den Oberschenkel spielen, den Ball unter Kontrolle bringen und zum Partner zurückspielen.
- Spielen Sie den Ball auf die Brust, bringen Sie ihn unter Kontrolle und spielen Sie den Ball zum Partner zurück.
- Den Ball auf den Kopf spielen, den Ball zum Partner zurückköpfen.