Fußball übung: ball/arm/sprint/burbees

Geeignet für folgende Techniken: zustand strom

Ball/Arm/Sprint/Burbees

  • Plank-Stellung mit Ball neben den Händen.
  • Schulterklopfen links
  • Schulterklopfen rechts
  • Über Ball
  • Wieder links/rechts
  • Hochspringen und Ball schaufeln
  • Sprint andere Seite des Feldes kurze Seite
  • Do 5 Burbees
  • Langsam zurück
  • Alles 5x
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Eigenschaften der Übung

6
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: