Fußball übung: folge deinem ball - fußball-aufwärmen / intensität
Folge deinem Ball - Fußball-Aufwärmen / Intensität
- Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf,
- Idealerweise sollte jeder Kreis aus 6 bis 8 Spielern bestehen.
- Pro Kreis hast du nur einen Ball.
Ausführung:
- Ein Spieler spielt einem anderen Spieler den Ball zu und läuft ihm in Richtung des Spielers nach, den er gerade angespielt hat.
- Der zweite Spieler nimmt den Ball auf und spielt ihn wieder zu einem anderen Spieler im Kreis,
- Auch er jagt den Ball in Richtung des Spielers, gegen den er gerade gespielt hat.
- Das wiederholt sich immer wieder.
Qualität:
- Die Pässe müssen klar und präzise sein.
- Die Pässe werden über den Boden gespielt, halte den Ball niedrig!
- Unmittelbar nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
- Die Spieler rufen den Namen des Spielers, den sie spielen wollen
- Alle Spieler sind ständig auf den Zehenspitzen und nicht auf den Plattfüßen, um die Handlungsgeschwindigkeit zu verbessern.
Progression
- Du kannst das Spiel schwieriger machen, indem du One-Touch-Pässe anwendest
- Sie können mit zwei Bällen spielen
- Spieler 1, der den Pass gespielt hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) abzutippen, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat usw.