Fußball übung: geschwindigkeitsübung
Geeignet für folgende Techniken: zustand angriffe dribbeln weitergabe schießen
Geschwindigkeitsübung
- Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
- Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
- Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
- Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
- Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
- Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
- (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
- (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
- (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
- (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
- (6) und erhält dann einen Ball von B
- (7), die A mit einem Tor abschließt
- (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
- Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
- In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
- A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
- Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
- Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
- Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
- Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.
