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Fußball übung: newcastle aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: zustand aufwärmen

Newcastle Aufwärmen

Paare / zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

  • Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.

  • Karussell: Leitern zur Seite, Rücksprung

  • Denk mal drüber nach: springen=unten, runter = springen links=rechts, rechts=links

  • Teamgeist Nebeneinander sitzen, Arme verschränken, hinlegen und dann Sit-ups machen

  • Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.

  • Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball zurück auf den Kopf

  • Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Bauern, dann sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.

  • Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten

  • Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben

  • Wurf über den Oberschenkel und Volley

  • Wurf über die Brust und Volley

  • Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts

  • Hoher Tritt

  • Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten

  • Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

Eigenschaften der Übung

5
5
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13