Fußball übung: newcastle aufwärmen
Newcastle Aufwärmen
- Zahlen
- zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern
- Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.
- Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.
- Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball auf den Kopf zurück.
- Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Spielfiguren sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.
- Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten
- Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben
- Wurf über den Oberschenkel und Volley
- Wurf über die Brust und Volley
- Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
- Hoher Tritt
- Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten
- Klopfen auf das Knie (Pfeifen)