Fußball übung: passen und schießen 2

Dies ist eine technische Fußballübung in einer Pass- und Schussformation.

Zeichne ein Quadrat von 15 mal 15 Metern ab.

Setzen Sie drei oder vier Spieler an alle gelben Kegel. Wenn Sie sechzehn oder mehr Spieler haben, ist es am besten, zwei Abschnitte zu markieren. Die Übung beginnt mit vier Spielern zur gleichen Zeit. Alle vier Spieler dribbeln zu der blauen Spielfigur in der Mitte des Feldes. Wenn sie die blaue Spielfigur erreichen, schneiden sie den Ball nach links oder rechts ab.

Der erste Spieler von Bauer A gibt den Ball an den zweiten Spieler bei Bauer B ab. Dieser erhält den Ball und ist nun an der Reihe, zum blauen Bauern zu dribbeln und ihn wieder nach links oder rechts abzufangen.

Spieler A läuft dem Ball hinterher und reiht sich damit wieder in die Reihe der Bauern ein, so dass die Spieler im Kreis bleiben. Achten Sie darauf, dass alle Spieler in dieselbe Richtung laufen (links oder rechts). Nach einer Weile können Sie zwischen links und rechts wechseln.

Trainer-Momente

Der Ball sollte gut angenommen werden, die Spieler sollten sich auf den vorderen Füßen bewegen und eine aktive Position einnehmen, um den Ball anzunehmen.

Achten Sie darauf, dass die Schnittbewegung übertrieben ist, und stellen Sie den Ball dann zum Spielen auf.

Der Ball sollte immer wieder hart gespielt werden, um das Tempo und die Geschwindigkeit des Balls aufrechtzuerhalten.

Auch das Dribbling sollte mit hoher Geschwindigkeit und nahe am Fuß erfolgen.

Varianten dieser Übung: (kann mit der linken und rechten Hand ausgeführt werden)

Schneiden mit der Innen- und Außenseite des Fußes

Mit der linken Hand zurückziehen und dann mit der rechten Hand aufdrehen

Mit der linken Hand einen Schritt nach vorne machen und dann den Ball mit der rechten Hand annehmen.

Mit der Linken zurückholen und mit der Rechten hinter das Standbein tippen

Tipps

Probieren Sie verschiedene Boxengrößen aus Wenn Sie einen größeren Abschnitt haben, trainieren Sie für Fitness und einen engen Ball Wenn die Box kleiner ist, trainieren Sie vor allem eine höhere Handlungsgeschwindigkeit.

Führen Sie diese Form der Übung in drei- bis fünfminütigen Einheiten durch

Versuchen Sie sicherzustellen, dass die vier Spieler, die auf die blaue Spielfigur zulaufen, jedes Mal ungefähr zur gleichen Zeit starten.