Fußball übung: sprint form 50 mtr henne 1 zurück
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Sprint Form 50 mtr Henne 1 zurück
- Dauer:
- 1 Serie
- Ausführung:
- Sprinten Sie zu dem Bauern, bei dem Sie aufgehört haben (beginnt bei 1).
- Dann 1 Bauer rückwärts.
- Dann sprintest du vorwärts zu dem Bauern, von dem du gekommen bist.
- Man sprintet also einen Bauern nach dem anderen vorwärts, geht aber jeweils einen Bauern zurück und dann einen Bauern vorwärts.
- Trainer-Moment:
- Sprintende Arme entlang des Körpers.
- Rückwärts sprinten und den Körper in dem Moment zurückhalten, in dem man zum Vorwärtssprint übergeht und den Körper nach vorne wirft.
