Fußball übung: warm-up mit drei teams
Warm-up mit drei Teams
- Teilen Sie Ihr Team in drei Viererteams auf
- 1 Ball pro Mannschaft
Ausführung:
- Die Spieler spielen den Ball innerhalb ihres Viererteams im markierten Bereich umher.
Qualität:
- Die Spieler sind ständig in Bewegung, mit vielen Tempowechseln, um Raum zu finden.
- Jedes Team muss versuchen, die Form einer Raute beizubehalten.
- Alle Spieler müssen mit ihren Mitspielern kommunizieren, sie müssen nach dem Ball gefragt werden und der Name des Spielers muss von demjenigen, der den Ball abgibt, gerufen werden.
- Pässe müssen gut ankommen, im Raum oder am Fuß
- Die Spieler dürfen sich nicht berühren, und auch die Bälle dürfen sich nicht berühren.
- Diese Übung erfordert von den Spielern große Aufmerksamkeit.
Progression:
- Beschränken Sie die Anzahl der Berührungen auf ein- oder zweimal.
- Fügen Sie einen passiven Verteidiger hinzu, der jeden Ball verteidigen kann.
- Fügen Sie einen Verteidiger hinzu, der den Ball erobern kann.