Handball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
- 2 Leitern stehen sich gegenüber,
- 2 hohe Kegel in der Mitte (an den Seiten) zwischen den Laufleitern,
- 1 Bauer mit einer Jacke in der Mitte zwischen den laufenden Leitern.
- Hinter den Leitern starten jeweils 2 Spieler gleichzeitig;
- die Lauftreppe hinuntergehen,
- dann zur Seite um den Bauern herum und zurück zum Bauern in der Mitte,
- Wer zuerst die Weste findet, hat gewonnen.
- Sobald die Jacke genommen ist, können die nächsten 2 Spieler beginnen.
