Handball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
- Heben Sie das Knie mit einem Bein an, lassen Sie das andere Bein gerade.
- Wechsel der Beine an der Säule
- Mit 1 Bein Haken Gesäß, lassen Sie das andere Bein gerade
- Beine am Pilon wechseln
- Gehen Sie in die Knie, bewegen Sie die Arme mit dem Pilon
- Passierbewegungen im Lauf ausführen