Handball übung: aufwärmen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle aufwärmen
Aufwärmen mit Ball
Vorwärtskommen mit Ball
- Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
- Den Ball rollen, aufheben, rollen
- Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal abprallen lassen), ihn fangen
- Ball um die Hüfte kreisen lassen
- Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
- Idem, mit Kniehebungen
- Ball vor sich halten und gehen / Fersen Gesäß / Knie anheben
- Passierbewegungen im Lauf ausführen