Handball übung: aufwärmen mit kraft
Aufwärmen mit Kraft
- Jeder bildet 2 Paare und stellt sich in die hintere Reihe.
- Einer der beiden läuft zur hinteren Linie und wieder zurück.
- Der andere macht eine Kraftübung.
- Übungen:
- Kniebeugen
- Verdrehte Arme
- Springen auf dem Boden
- Lunges
- Hampelmänner