Handball übung: aussteigen/einschieben/verteidigung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Aussteigen/Einschieben/Verteidigung
- in der ersten Runde nur von der geraden auf die linke Seite gehen - zur Mittellinie sprinten und verbinden
- zweite Runde, über den Kreis ziehen und bei 9m aussteigen oder Bauern setzen
- Dritte Runde: zwei Teams stehen sich gegenüber 6m + 9m, beide bewegen sich und der Spieler auf der 6m-Linie geht auf die Bauern zu und nimmt Kontakt mit dem Spieler auf der 9m-Linie auf (kann mit oder ohne Ball gespielt werden)
- vierte Runde Umkehrung der dritten Runde
- dann wiederholen Sie alles von der anderen Seite!
- EXIT als Ausbruch!
- Spieler geht zuerst und bricht dann aus
- Torwart spielt weiter / Torwart muss erst üben
