Handball übung: basic: sprungwurf

Erläuterung Sprungwurf:
- Links - rechts - links - Abgang mit links zum Sprung - in die Luft schießen. Linkshänder machen es andersherum.
- Irgendwann solltest du in der Lage sein, ihn mit beiden Beinen auszuführen.
- Achten Sie auf die Höhe - springen Sie also nicht einfach nach vorne. Benutze die Arme und 1 Bein, um zusätzliche Energie nach oben zu bekommen. Zuerst in Zeitlupe!
Der Trainer steht auf halber Höhe in 9 Metern Höhe.
Die Spieler stellen sich in einem gewissen Abstand auf.
Der Spieler wirft dem Trainer den Ball zu, läuft hinein, fängt den Ball in 9 Metern Höhe und schließt mit 3 Pässen ab - Sprungwurf
Der Trainer kniet sich hin, bekommt den Ball vom Spieler, der Spieler macht einen Sprungwurf und wirft ihn über den Trainer.
Markieren Sie den Boden mit Hütchen für Null-Pass, Fangen und Abwurf und Sprungwurf mit 1 oder 3 Pässen.

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