Handball übung: basis: sprungwurf ecke
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle
Basis: Sprungwurf Ecke
Aufwärmen:
- Ausfallschritte.
- Wadenheben, eventuell auf der Bank, leicht durchhängen.
- Springen am Platz, weich auf 2 Beinen landen, Oberkörper gerade, Knie gestreckt.
- Hüpfschritt auf 1 Bein, weich landen.
- Ausfallschritt.
Sprungwurf-Übung:
- Eine Markierung an der Absprungstelle aufstellen.
- Der Spieler startet aus der Ecke, der Ball wird von einem anderen Spieler mit Schwung gespielt.
- Scharf hochlaufen, um den Verteidigern keinen Raum zu geben.
- Gut zur Seite lehnen, um die Drehung vorzubereiten.
- Ziel in die linke/rechte Ecke/hoch-tief.
- Möglicherweise mit Torwart.
Eigenschaften der Übung
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Erforderliche Materialien:
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