Handball übung: beinarbeit und rutschen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Beinarbeit und Rutschen
- Leiter mit Geschwindigkeit!
- Nach der Leiter sprintet ihr zu dem Bauern auf der anderen Seite.
- Rutschen Sie von dort aus von Bauer zu Bauer hin und her, bis Sie zum Ausgangspunkt zurückkehren.
- Slalom zwischen den Pfosten und Ziel
- Je nach Anzahl der Mitspieler 2 Linien auslegen