Handball übung: c-passspiel / finte 01 - auf dem dominanten fuß herauskommen
Geeignet für folgende Techniken: angriff ballkontrolle
C-Passspiel / Finte 01 - auf dem dominanten Fuß herauskommen
- Stellen Sie Hürden oder doppelte niedrige Hütchen in einem Links-Rechts-Muster auf.
- Mit 2 Beinen über die Hürde, weiter Schritt zur Seite und wieder mit 2 Beinen über die Hürde.
- Matten bei der 9-Meter-Marke auf den Aufbaupositionen: neben der Matte stehen - mit einem Bein einen weiten Sprung über die Matte machen und dann mit 2 oder 3 Schritten abschließen, je nachdem, welche Seite Sie wählen.
- Üben Sie die obigen Übungen ohne Matte, mit dem Gegner als Dummy :-)
- 1 gegen 1 auf engem Raum: mit Markierungen abgrenzen - erst vorwärts und rückwärts gehen, also zweimal aneinander vorbei, dann den Angriff starten. Üben Sie Passspiel und Finten.