Handball übung: die runde der ausdauer und verteidigung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung strom zustand
Die Runde der Ausdauer und Verteidigung
- Ruhiges Laufen
- Seitliches Dribbling, Arme auf Verteidigungshöhe
- Auf Zehenspitzen gehen, Arme nach oben gestreckt
- In der Leiter Dribbelpass
- Vom Kreis zur Pylone laufen und rückwärts hochspringen
- Sprint zum Start
