Handball übung: dodge
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Dodge
- Arbeitet zu zweit oder zu dritt
- 2 Spielfiguren etwa 2 Meter voneinander entfernt aufstellen
- Spieler A steht zwischen den Spielfiguren
- Spieler B hat einen Stapel Hüte in seinen Händen
- Spieler B wirft die Hüte zwischen den Hütchen in Richtung Spieler A
- Spieler A versucht, den Hüten auszuweichen und nicht getroffen zu werden.
Variante:
- Jeder getroffene Hut ist 1 Aufgabe
- Beispiel: 5 Hüte getroffen? Dann macht Spieler A 5 Kniebeugen/Liegestütze/Sitzstrecksprünge
Variation für die Fußarbeit:
- Wirf die Hütchen nur in Richtung der Füße
Eigenschaften der Übung
5
20
Erforderliche Materialien:
15
4