Handball übung: druckaufbau
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Druckaufbau
Ziel der Übung
- In dieser Übung verbessern wir unsere Fußarbeit beim Druck und beim Abschluss.
Übung
- Auf den Aufbaupositionen werden 3 Pylonen am hinteren Punkt aufgestellt.
- Die 2 vorderen Pylonen stehen an der 9-Meter-Marke.
- Ein Anspielpunkt steht hinter der Pylone in der Mitte.
- Die Spieler spielen den Brennpunkt an und laufen ohne Ball zur linken Pylone, in der Vorwärtsbewegung spielen sie den Ball, in der Rückwärtsbewegung holen sie ihn zurück.
- Die Spieler laufen um die hintere Pylone herum und stoßen erneut an, dieses Mal landen sie im Tor.
Variante
- Die Übung kann gleichzeitig in der linken und rechten Aufbauposition durchgeführt werden.
- Nach Beendigung die Seiten wechseln.
