Handball übung: einschieben des torwarts
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Einschieben des Torwarts
- Machen Sie 2 Reihen: LO und RO
- Beginne an beiden Positionen mit dem Schießen auf die Hände, hohes Tempo in Folge.
- Nach dem Schuss durch die Seitengasse zur Mittellinie sprinten.
- Dann Ball fangen und wieder anschließen.
- Hände
- LO lang hoch
- RO lang hoch
- LO lang tief
- RO lang tief
- LO lang halb
- RO lang hoch
- LO kurz hoch
- RO kurz hoch
- LO kurz niedrig
- RO kurz niedrig
- LO kurz halb
- RO kurz halb
- LO frei 2x
- RO kurz 2x
Eigenschaften der Übung
4
20
Erforderliche Materialien:
1