Handball übung: grundlegendes und fortgeschrittenes gehtraining
Grundlegendes und fortgeschrittenes Gehtraining
Die Grundlagen:
- Anheben des Knies (Überspringen),
- Hüpfen,
- Verbindungspass,
- Querpass,
- Stretch walk (Bleistift),
- Hüpfen,
- Fersen Gesäß,
- Anlaufsprung und Weitsprung.
Fortgeschrittene:
- Handball,
- Einbeinige Kniebeugen,
- Aufsteigende Sprünge,
- Trippling,
- Pendelschwung (Pferdegang).