Handball übung: kraft mit sprint
Kraft mit Sprint
- Paare bilden
- Der eine sprintet zur Mittellinie und zurück, der andere macht eine Übung. Wenn der erste fertig gesprintet ist, ist der andere an der Reihe.
- an der Wand sitzen / Planken / Kniebeugen
- während 1 Übung mehrmals abwechselnd