Handball übung: kreisübung
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle werfen zustand 1-5 meter
Kreisübung
Stellt euch in einen großen Kreis.
- Beginnen Sie mit 1 Kugel.
- Spielen Sie mit Geschwindigkeit im Uhrzeigersinn.
- Fügen Sie jedes Mal einen Ball hinzu.
- Wer den Ball fallen lässt, muss 10 Liegestütze machen.
- Auch gegen den Uhrzeigersinn spielen.
- Spieler A hat den Ball.
- Spieler B startet innen und bekommt den Ball von Spieler A,
- Spieler C läuft ein und bekommt den Ball von Spieler B usw. usw.
- Wenn 2.
- Aber.....
- Wenn Spieler A den Ball zu Spieler B gespielt hat
- Spieler A läuft im Uhrzeigersinn so schnell wie möglich außerhalb des Kreises zurück zu seiner Position, bevor der Ball dort ankommt.
- Spieler A spielt wieder zu Spieler B und wenn Spieler B zu Spieler C passt, läuft Spieler B so schnell wie möglich im Uhrzeigersinn außerhalb des Kreises usw. mit Spieler D, E, F, G usw. usw.