Handball übung: pyramidenweg 1
Pyramidenweg 1
- Legen Sie einen Kurs fest.
- Der Parcours wird in der Anzahl der absolvierten Runden aufgebaut, bis der Parcours viermal hintereinander absolviert wurde, und dann wird die Anzahl wieder reduziert.
- Die Anzahl, wie oft ein Spieler die Übung macht, ist dann 1,2,3,4,3,2,1.
- Übung 1: Blöcke in der Nähe der Bauern (über dem Kreis)
- Übung 2: Froschsprünge (Seitenlinie)
- Übung 3: Sprints zweimal vorwärts einmal zurück (Mittellinie)
- Übung 4: Diagonaler kurzer Shuffle (Rücken)