Handball übung: schritte
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle 1-5 meter
Schritte
Schritte in einer Reihe und achten Sie darauf, dass die Kinder den Ball während der Übungen immer oben haben:
- 1 Fuß auf und dazwischen
- 2 Füße auf und dazwischen (mit dem linken und rechten Fuß beginnen)
- 2 Füße auf und 3 dazwischen
- Seitlich 2 Fuß auf und dazwischen
- Seitwärts in der Differenz (Springen)
- seitwärts in der Differenz mit Drehung
Verschieben Sie dann die Stufen so, dass sie in zwei langen Reihen nebeneinander stehen.
- Wieder 2 Fuß auf und ab und in der Differenz.
- Dann verschieben Sie die Stufen so, dass Sie sozusagen durch sie hindurchgleiten können.
- Machen Sie einen Sprungwurf, landen Sie auf 2 Füßen (Nullachse) und bewegen Sie sich für den nächsten Schritt zur Seite.