Handball übung: seitliches fangen und werfen im quadrat
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle werfen aufwärmen
Seitliches Fangen und Werfen im Quadrat
- Sie platzieren 4 Spielfiguren in einem Feld von ca. 6x6m.
- Die Spieler stellen sich bei den Spielfiguren auf, gegebenenfalls in einer Reihe.
- Ein Spieler bekommt den Ball, geht langsam zur nächsten Spielfigur und wirft den Ball dem ersten Spieler der nächsten Spielfigur zu, der ebenfalls zu laufen begonnen hat.
- Sobald der Ball gefangen wird, rennt der erste Spieler des nächsten Bauern los und fängt den Ball erneut usw.
- Wichtig ist, dass die Spieler nicht seitwärts, sondern vorwärts gehen und ihren Oberkörper seitwärts beugen.
- Achte darauf, dass die Spieler den Ball in die Hände des nächsten Spielers werfen.
- Je höher die Geschwindigkeit der Übung ist, desto weiter muss der Spieler nach vorne geworfen werden.
- Die Übung kann in allen Geschwindigkeiten durchgeführt werden, beim Gehen und beim Laufen.