Handball übung: sich aufwärmen
Sich aufwärmen
Aufwärmen: Laufen um das ganze Feld
- Bei 1 Pfiff klopfen Sie auf den Boden.
- Bei 2 Pfiffen klopfen Sie mit beiden Händen auf den Boden.
- Bei 3 Pfiffen springst du in die Luft.
- Bei 4 Pfiffen drehen Sie um und laufen in die andere Richtung.