Handball übung: torwart - individuelles aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Torwart - individuelles Aufwärmen
- Vor einer Wand stehend, Hände an die Wand, Beinschwung von links nach rechts.
- Seitwärts, 1 Hand an der Wand, Beinschwung.
- Seitwärts, 1 Hand an der Wand, Hüfte öffnen.
- Spreizstellung. Zehen berühren links mit rechts und umgekehrt.
Eigenschaften der Übung
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