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Handball übung: verteidigung / verschiebung und kontaktaufnahme üben

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen

Verteidigung / Verschiebung und Kontaktaufnahme üben

  • Paare, die sich gegenüberstehen / Breite des Tores / d.h. rechts und links des Tores
  • beide Spieler rücken bis zum ersten Bauern vor, nehmen dann 3 Sekunden lang Kontakt auf (Hände gegen die Schulter, Verteidigungsübung), rücken dann zu den nächsten Bauern vor und wiederholen dies
  • Geht zu den ersten Hütchen, springt gleichzeitig und gebt euch gegenseitig ein High Five, dann geht zu den nächsten Hütchen.
  • Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal!
  • alle hinter der Rückenlinie - Sprint 60% bis zur Hälfte der 1. Hälfte dann 100% Sprint bis zur Mittellinie / mehrmals wiederholen / mit verschiedenen Startphasen z.B. Trippeln auf dem Fuß, Sprint von den Brettern weg, mit dem Gesicht zur Wand ......
drawing Verteidigung / Verschiebung und Kontaktaufnahme üben

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: