Handball übung: wer ist am schnellsten
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Wer ist am schnellsten
- Zwei Personen sitzen nebeneinander in einem Kreis und schauen auf die andere Seite des Feldes.
- - Variation: stehend, auf dem Gesäß sitzend, auf dem Bauch liegend, auf dem Rücken liegend, Plank Pose
- Der Trainer wirft ihnen einen Ball von hinten zu.
- Sobald sie den Ball sehen, stehen sie auf und schauen, wer den Ball zuerst bekommt.
- Der Schnellste wird zum Angreifer, der andere muss sich verteidigen
- Beenden Sie die Arbeit auf der anderen Seite.