Korfball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
Die Übungen werden 2x durchgeführt
- Joggen
- Drehen Sie Ihre Hüfte
- Schwingen in der Hüfte
- Zickzack-Partner (seitlich umeinander)
- Luftduell (seitlich gegeneinander)
- Kniehochlagerung
- Zickzack
- Endspurt (2 Bauern vorwärts, 1 Bauer rückwärts)
Nach diesen Übungen werden wir mit dem Schießen fortfahren.