Korfball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
Pro 2 Spieler am Korb. Immer 45 Sekunden pro Spieler.
- Ballabgabe vom Kegel 8 Meter vor dem Korb
- Vom linken Kegel aus öffnen und den Ball mit der Außenseite der Handpassen
- Öffne dich von der rechten Seite des Kegels und passe den Ball außerhalb der Hand.
- Wettkampfformat: loser Ball aus 10m, 8m und 6m Extra-Töpfen, die jeweils 1, 2 und 3 Punkte zählen
Ruhemoment: aus einer ruhigen Bewegung heraus schießen - Vom Kegel aus ausweichen mit Schuss nach rechts
- Vom Kegel aus ausweichen mit Schuss nach links
- Vom linken Kegel öffnen, wieder mit der Innenhand passen und über Ausweichen zum Schuss auf die linke Seite
- Vom Kegel rechts offen, mit der Innenhand wieder einführen und über Ablenkung zum Schuss nach rechts